Eve hapis olduğumuz pandemi sürecinde çığ gibi büyüyen sorunlardan birisi hakkında yazacağım.
Yazıma başlamadan önce büyüklerimin ellerinden filen dermişim... Şaka şaka . Yazıma başlamadan önce bu süreçte yaşadığınız tüm sıkıntıları (maddi manevi) umarım kısa bir sürede atlatırsınız demek isterim. Zira bu duaya fazlaca ihtiyacımız var.
Aldığın Kalori < Harcadığın Kalori = ZayıflarsınAldığın Kalori > Harcadığın Kalori = ŞişmanlarsınAldığın Kalori = Harcadiğin kalori = formunu korursun
Bu işin matematiği budur. Bütün hengame bu denklemlerin eseridir.
Eğer sağlık probleminiz (insülin direnci gibi) yoksa bu formüller problemin çözümünde size yardımcı olacaktır.
Sağlık problemi olan okuyucularıma tavsiyem profesyonellerden des